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Como aliviar o enjoo na gravidez

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Como aliviar o enjoo na gravidez? Tem como?

O enjoo é um sintoma que atinge 70% das gestantes e na maioria dura o primeiro trimestre inteiro. Geralmente os enjoos aparecem de manhã ( por isso são chamados de enjoos matinais) mas isso não é regra e há quem sinta eles ao longo do dia todo.

A maioria das gestantes conseguem controlar o enjoo com algumas medidas, mas existem as que chegam a perder peso ou ter que tomar medicação intravenosa para aliviar o sintoma.

Na minha primeira gestação eu quase não tive enjoo. Um dia ou outro acordava um pouco enjoada mas era só comer algo que passava, mas, na segunda quase morri de tanto enjoar.  Tinha meus métodos pata minimizar mas ainda assim, o tal companheiro indesejado só me abandonou quando completamos 3 meses.

Mas existe alguma dica de como acabar com os enjoos?

Sim! É disso que vamos falar hoje!

1- Os Biscoitos água e sal são bons aliados. Coma antes de levantar da cama. O estômago vazio piora o enjoo. Aliás alimentos com alto teor de carboidrato e proteinas ajudam a diminuir o acido estomacal.
2- Coma pouco a cada refeição, mas coma de duas em duas horas.
3- Evite alimentos gordurosos ou ricos em condimentos e açucares, eles são de difícil digestão.
4- Evite deitar logo após comer. Espere alguns minutos para que a comida não acabe voltando.
5- Beba água. É fundamental que esteja bem hidratada.
6- Se a água aumenta seu enjoo, coloque algumas gotas ou fatias de limão nela que pode ajudar.
7- Anote o que te causar enjoo e evite.
8- Há quem diga que usar gengibre em forma de bala, tempero ou chá também ajuda bastante e não enjoar.
9- Aqui a água com gás era um santo remédio!
10- Chiclete. O ciclete pode ajudar a diminuir o amargor da boca e o enjoo
11- Tratamentos alternativos como a cupuntura podem ajudar
12- Existem pulseiras que prometem acabar com o enjoo, vale a pena testar
13- Evita a fadiga e o cansaço extremo. Estar descansada é super importante
15- Caso nenhuma das dicas funcione, pergunte ao seu médico qual remédio pode aliviar. Por aqui tinha dias que somente a mediação ajudava.

De resto posso garantir que é fase e que depois você não vai nem se lembrar dessa chatice!

LEIA TAMBEM: DICAS PARA ACABAR COM ENJOO

Sobre o Autor

Geisa Simonini

Uma escorpiana geniosa, brava e determinada. Estudei Administração e Marketing e sempre atuei na área comercial e de eventos. Tenho uma cabecinha cheia de idéias e adoro trabalhar com pessoas, afinal para mim, tudo que a vazio de pessoas não faz muito sentido. Sou doidinha por redes sociais e ligada 24 horas por dia, sabe aquela pessoa que não pára? Essa sou eu!
Mas se for para me resumir mesmo: Sou a mãe da Fernanda (e da Camille que ainda está no forninho) e da função de mãe nasceu esse blog onde compartilho com vocês nossas histórias, dia-a-dia e aprendizados

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