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Alimentação saudável para crianças menores de 2 anos: (Parte 1 – Amamentação)

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Por Ana Claudia Godoy, nutricionista!


Os dez passos para uma alimentação saudável para crianças menores de 2 anos, segundo o Ministério da Saúde:

PASSO 1 – Dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento, ou complemento, mamães saibam que o leite materno é tudo que seu bebê precisa;

Orientações importantes para as mamães:

• O leite materno contém a quantidade de água suficiente para o bebê, mesmo em dias muito quentes;

•A oferta de água, chás ou qualquer outro alimento ou líquido, aumenta a chance do bebê adoecer e ocupa lugar no estômago que poderia ser preenchido com leite materno que é mais nutritivo;

• O tempo para esvaziar a mama depende de cada bebê, alguns consegue em poucos minutos e outros que levam trinta minutos ou mais.

•Ao amamentar: a) a mãe deve escolher uma posição confortável, podendo apoiar as costas em uma cadeira confortável, rede ou sofá e o bebê deve estar com o corpo bem próximo ao da mãe, todo voltado para ela. Podem ser utilizadas almofadas ou travesseiros, a mãe não deve sentir dor, se isso estiver ocorrendo, significa que a pega está errada.

•A mãe que amamenta deve beber no mínimo um litro de água, além da sua ingestão habitual diária, considerando que são necessários aproximadamente 900 ml de água somente para a produção do leite. É importante também estimular o bebê a sugar corretamente e com mais frequência (inclusive durante a noite).

– Mamãe, o bebê que mama no peito cresce, é mais saudável e adoece menos.

O post tem 10 passos, aguarde os próximos!

Sobre o Autor

Geisa Simonini

Uma escorpiana geniosa, brava e determinada. Estudei Administração e Marketing e sempre atuei na área comercial e de eventos. Tenho uma cabecinha cheia de idéias e adoro trabalhar com pessoas, afinal para mim, tudo que a vazio de pessoas não faz muito sentido. Sou doidinha por redes sociais e ligada 24 horas por dia, sabe aquela pessoa que não pára? Essa sou eu!
Mas se for para me resumir mesmo: Sou a mãe da Fernanda (e da Camille que ainda está no forninho) e da função de mãe nasceu esse blog onde compartilho com vocês nossas histórias, dia-a-dia e aprendizados

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